Nordic walking to nie tylko ruch na świeżym powietrzu, ale także sprawdzona metoda poprawy kondycji. Regularne spacery z kijkami pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić pracę serca i zwiększyć ogólną wydolność organizmu. – Nasi seniorzy uwielbiają tę formę aktywności. Widać to nie tylko po ich lepszej kondycji, ale także po uśmiechach i radości, jakie towarzyszą nam na każdym spotkaniu – podkreślają organizatorzy.
Jedną z zalet nordic walking jest możliwość wyboru wielu tras. Czasem są to leśne ścieżki, pełne zieleni, śpiewu ptaków i szumu drzew. Innym razem seniorzy mierzą się z bardziej wymagającymi trasami, np. podejściami pod górę. Każdy kilometr i każda zdobyta górka stają się osobistym sukcesem i dowodem, że warto podejmować wyzwania.
– Pokonanie takich przeszkód daje naszym podopiecznym nie tylko satysfakcję fizyczną, ale także buduje pewność siebie i poczucie, że można przełamywać własne ograniczenia – podkreślają członkowie stowarzyszenia.
„Dni Pełne Treści” to nie tylko sport, ale także okazja do budowania więzi i wspólnego spędzania czasu. Każde spotkanie odbywa się w przyjaznej atmosferze, a wspólne cele dodają seniorom motywacji do dalszych działań.
Dzięki takim inicjatywom mieszkańcy Bieńkówki zyskują nie tylko zdrowie, ale także większą radość z życia i poczucie wspólnoty.
Źródło: Stowarzyszenie Nowe Horyzonty Podbeskidzia
