Witamina C kojarzy nam się ze zdrowiem, odpornością i walką z przeziębieniem. Kwas askorbinowy to związek, który wykorzystywany jest nie tylko w medycynie, ale także kosmetyce. Nic dziwnego, witamina C to również doskonały przeciwutleniacz, który opóźnia procesy starzenia. A jakie są jej główne, niezwykłe właściwości?
Królowa witamin
Kwas askorbinowy to inna nazwa witaminy C. Wykorzystuje się go w medycynie od bardzo dawna, a jego zastosowanie jest uniwersalne! Człowiek nie wytwarza witaminy C samoczynnie, dlatego należy są suplementować, a najlepiej zjadać w postaci owoców i warzyw. W czym pomaga regularne przyjmowanie witaminy C?
- - Witamina C buduje odporność – mitem jest, że zwalcza przeziębienie! Nie wpływa w żaden sposób na przebieg choroby ani nie łagodzi objawów. Za to jest doskonałą barierą ochronną, która nie dopuszcza do przeziębienia, jeżeli będziemy ją przyjmować regularnie.
- - Wspomaga układ krwionośny – witamina C dzięki swoim właściwościom uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, dzięki czemu rzadziej występuje np. krwawienie z dziąseł lub krwotoków.
- - Pomaga w walce z nadciśnieniem – witamina C bierze udział w regulacji ciśnienia tętniczego.
- - Ułatwia wchłanianie żelaza – a także jego przyswajanie, co jest szczególnie cenne dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.
- - Wspomaga wytwarzanie czerwonych krwinek, zapobiegając tym samym powstawaniu anemii.
- - Zmniejsza ryzyko udaru mózgu – jak dowodzą najnowsze badania, aż o 42%, bo witamina C wpływa korzystnie na układ krążenia.
- - Wzmacnia stawy i kości – bierze udział w wytwarzaniu kolagenu, a więc odpowiada za elastyczność stawów. Zmniejsza to ryzyko kontuzji. Witamina C odpowiada również za wydzielanie osseiny, składnika budulcowego kości. Właśnie dlatego tak ważna jest suplementacja kwasu askorbinowego, zwłaszcza w przypadku osteoporozy.
- - Witamina C jest niezastąpiona w kosmetyce – redukuje procesy starzenia się, chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, odpowiada również za młody wygląd skóry.
Witamina C - źródło zdrowia!
Jak widać, witamina C jest bardzo ważna w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jej niedobory mogą powodować m.in. osłabienie, brak apetytu, bóle mięśni i stawów, a także krwawienie dziąseł i krwotoki z nosa. Dbajmy więc o to, aby zawsze była dostępna pod ręką w postaci naturalnej i suplementów!
Artykuł Partnera
