Niszczycielskie skutki uzależnienia od gier komputerowych

Uzależnienie jakie powodują gry strategiczne trafiło najpierw na listę zaburzeń, a później chorób psychicznych Światowej Organizacji Zdrowia. Jeśli zwykłe granie przeistacza się w nałóg i zaczyna cierpieć na tym życie gracza, wówczas staje się to bardzo poważnym problemem, który wymaga działań specjalistów od uzależnień.

Gdy zwykłe hobby staje chorobą psychiczną

Nie ma nic złego w grach komputerowych, o ile gracz kontroluje czas spędzany przed monitorem i wybiera odpowiednie produkcje, najlepiej te wpływające stymulująco na rozwój pewnych umiejętności. Kiedy granie staje się więc uzależnieniem? Można tu wyróżnić 3 główne objawy:

1. Gra staje się priorytetem i nic poza nią się nie liczy. Ma pierwszeństwo nad wszelkimi obowiązkami i pozostałymi czynnościami.
2. Następuje ograniczenie kontroli nad tym, jak długo i jak często spędza się czas na grze. Gracz nie jest w stanie odmówić sobie tej "przyjemności" bez względu na to, co się akurat dookoła niego dzieje.
3. Brak gry wywołuje u uzależnionego stres i agresję, co wpływa na życie osobiste i zawodowe. Przestaje się dbać o rodzinę i znajomych oraz edukację bądź postępy w pracy.

W zaawansowanych przypadkach chorzy przestają potrzebować jedzenia, snu, a od komputera odchodzą jedynie w celu załatwienia potrzeb fizjologicznych. Istnieje kilka przypadków zgonów osób, które kilkadziesiąt godzin spędziły na grze. To najbardziej dobitny dowód na to, że tego rodzaju problem może zagrażać zdrowiu, a nawet życiu.

Skutki fizyczne i psychiczne uzależnienia od gier komputerowych

Do fizycznych skutków nałogowego grania zaliczyć można między innymi:

-wady kręgosłupa i prawidłowej postawy ciała

-pogorszenie wzroku wywołane światłem niebieskim monitora

-schorzenia mięśni i stawów w związku ze zbyt długim siedzeniem

-bóle głowy i migreny.

Do skutków psychicznych należą na przykład:

-gwałtowne zmiany zachowań wywołane zaburzonym rytmem dobowym

-trudności w nawiązywaniu kontaktów

-problemy z koncentracją

-zaburzenia pamięci

-obniżenie nastroju, a nawet depresja

-zacieranie granicy między światem wirtualnym a rzeczywistością.

Takich konsekwencji uzależnienia od gier komputerowych istnieje oczywiście dużo więcej. Ponadto u jednego nałogowca cały proces może przebiegać zupełnie inaczej niż u drugiego. Czy istnieje więc złoty środek w przypadku korzystania z gier komputerowych? Tak naprawdę każdy musi odpowiedzieć sobie na to pytanie sam, gdyż zależy to w dużej mierze od psychiki i silnej woli. Ogólnie można przyjąć, że przede wszystkim należy kontrolować ilość czasu poświęcanego na granie, a także wybierać produkcje nieco bardziej ambitne, jak np. gry strategiczne czy logiczne.

Artykuł Partnera