Zajęcia poprowadzi Beata Weihrauch, certyfikowana instruktorka jogi, ceniona za swoje empatyczne podejście, ciepło i umiejętność tworzenia atmosfery sprzyjającej relaksowi i wewnętrznemu wyciszeniu. Jej sesje to coś więcej niż ćwiczenia – to przestrzeń do odnalezienia spokoju i równowagi.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat – te zajęcia są dla Ciebie. Spotkajmy się w parku, aby wspólnie połączyć ruch z oddechem i poczuć kojącą moc natury.
Joga to powstała w Indiach dyscyplina samodoskonalenia, medytacji i ascezy, która ma prowadzić do rozwoju duchowego. Współcześnie joga w swoich różnorodnych odmianach przeniknęła do świata zachodniego i nie wiąże się wyłącznie z religią, ale głównie jest uznawana za formę medytacji i aktywności fizycznej.
Regularne praktykowanie jogi:
poprawia elastyczność i wzmacnia ciało,
redukuje napięcie i stres,
zwiększa koncentrację i uważność,
pomaga lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
Piątek, 18 lipca 2025 roku, w godzinach 17.00–18.30 w Parku Zamku Suskiego w Suchej Beskidzkiej. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Wystarczy zabrać ze sobą matę, wodę, wygodny strój i – jeśli ktoś posiada – pasek do jogi. Warto też przyjść z otwartym sercem i gotowością na chwilę wytchnienia.
Źródło: UM Sucha Beskidzka