Według danych Światowa Organizacja Zdrowia depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Szacuje się, że w Polsce nawet 1 milion osób doświadcza depresji lub stanów depresyjnych, jednak jedynie część z nich jest zdiagnozowana i objęta leczeniem. To pokazuje skalę problemu oraz potrzebę edukacji i przełamywania społecznych stereotypów.
Depresja nie zna płci, wieku, rasy ani statusu społecznego. Chorują kobiety i mężczyźni, osoby starsze, młodzi dorośli, kobiety po porodzie, a także dzieci i młodzież. W przypadku najmłodszych objawy często mają niestereotypowy przebieg – zamiast smutku pojawia się drażliwość, wycofanie, agresja czy pogorszenie wyników w nauce. Liczba zachorowań w tej grupie wiekowej rośnie w alarmującym tempie.
Depresja (zaburzenia depresyjne, zaburzenia afektywne) to rozpoznanie medyczne – tak jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Wymaga leczenia i profesjonalnego wsparcia. Nie powinna być powodem do wstydu ani poczucia winy.
Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, zarówno przez bliskich, jak i przez same osoby chore. Tymczasem nie jest to chwilowe obniżenie nastroju. To choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie: wykonywanie obowiązków zawodowych i szkolnych, dbanie o relacje, a nawet podstawowe czynności, takie jak wstanie z łóżka czy wyjście do sklepu.
Depresji towarzyszą nie tylko objawy psychiczne, ale również somatyczne, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, brak apetytu lub jego wzrost, bóle głowy czy problemy z koncentracją. Nieleczona prowadzi do pogłębiania izolacji, obniżenia samooceny i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.
Wciąż zbyt często osoby zmagające się z depresją słyszą:
„Inni mają gorzej”,
„Nie przesadzaj”,
„Uśmiechnij się”,
„Wyjdź do ludzi”,
„Znajdź sobie zajęcie”.
Takie komunikaty nie pomagają. Wręcz przeciwnie, zwiększają poczucie winy, samotność i bezradność. Depresji nie da się pokonać siłą woli ani „dobrymi radami”. To choroba wymagająca leczenia.
Depresję leczy się farmakologicznie. Czas terapii jest indywidualny i zależy od wielu czynników, jednak odpowiednio dobrane leczenie w większości przypadków przynosi poprawę. Wczesne rozpoznanie zwiększa szanse na szybki powrót do równowagi.
Zwrócenie się po pomoc do lekarza psychiatry, psychologa czy psychoterapeuty jest oznaką odpowiedzialności, nie słabości.
Osoby w kryzysie psychicznym mogą skorzystać z bezpłatnej pomocy telefonicznej:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu)
116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (czynny 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00)
800 12 12 12 – Infolinia pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży (czynna całą dobę)
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynne całodobowo)
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to nie tylko symboliczna data. To apel o większą uważność, empatię i odpowiedzialność społeczną. Rozmowa, wsparcie i szybka reakcja mogą uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie.
Depresja jest chorobą. Można ją leczyć. Można z nią wygrać. Najważniejsze to nie pozostawać z nią samemu.
Źródło: NFZ, MZ