Według danych Światowa Organizacja Zdrowia depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Szacuje się, że w Polsce nawet 1 milion osób doświadcza depresji lub stanów depresyjnych, jednak jedynie część z nich jest zdiagnozowana i objęta leczeniem. To pokazuje skalę problemu oraz potrzebę edukacji i przełamywania społecznych stereotypów.

Depresja nie wybiera

Depresja nie zna płci, wieku, rasy ani statusu społecznego. Chorują kobiety i mężczyźni, osoby starsze, młodzi dorośli, kobiety po porodzie, a także dzieci i młodzież. W przypadku najmłodszych objawy często mają niestereotypowy przebieg – zamiast smutku pojawia się drażliwość, wycofanie, agresja czy pogorszenie wyników w nauce. Liczba zachorowań w tej grupie wiekowej rośnie w alarmującym tempie.

Depresja (zaburzenia depresyjne, zaburzenia afektywne) to rozpoznanie medyczne – tak jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Wymaga leczenia i profesjonalnego wsparcia. Nie powinna być powodem do wstydu ani poczucia winy.

To nie „gorszy dzień”

Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, zarówno przez bliskich, jak i przez same osoby chore. Tymczasem nie jest to chwilowe obniżenie nastroju. To choroba, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie: wykonywanie obowiązków zawodowych i szkolnych, dbanie o relacje, a nawet podstawowe czynności, takie jak wstanie z łóżka czy wyjście do sklepu.

Depresji towarzyszą nie tylko objawy psychiczne, ale również somatyczne, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia snu, brak apetytu lub jego wzrost, bóle głowy czy problemy z koncentracją. Nieleczona prowadzi do pogłębiania izolacji, obniżenia samooceny i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

„Weź się w garść” nie leczy

Wciąż zbyt często osoby zmagające się z depresją słyszą:

„Inni mają gorzej”,
„Nie przesadzaj”,
„Uśmiechnij się”,
„Wyjdź do ludzi”,
„Znajdź sobie zajęcie”.

Takie komunikaty nie pomagają. Wręcz przeciwnie, zwiększają poczucie winy, samotność i bezradność. Depresji nie da się pokonać siłą woli ani „dobrymi radami”. To choroba wymagająca leczenia.

Leczenie jest skuteczne

Depresję leczy się farmakologicznie. Czas terapii jest indywidualny i zależy od wielu czynników, jednak odpowiednio dobrane leczenie w większości przypadków przynosi poprawę. Wczesne rozpoznanie zwiększa szanse na szybki powrót do równowagi.

Zwrócenie się po pomoc do lekarza psychiatry, psychologa czy psychoterapeuty jest oznaką odpowiedzialności, nie słabości.

Gdzie szukać wsparcia?

Osoby w kryzysie psychicznym mogą skorzystać z bezpłatnej pomocy telefonicznej:

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę, 7 dni w tygodniu)

• 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (czynny 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00)

• 800 12 12 12 – Infolinia pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży (czynna całą dobę)

• 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynne całodobowo)

Edukacja i empatia ratują życie

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to nie tylko symboliczna data. To apel o większą uważność, empatię i odpowiedzialność społeczną. Rozmowa, wsparcie i szybka reakcja mogą uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie.

Depresja jest chorobą. Można ją leczyć. Można z nią wygrać. Najważniejsze to nie pozostawać z nią samemu.


Źródło: NFZ, MZ