Wieczorem w mieszkaniu jest przyjemnie ciepło. Okna pozostają zamknięte, na kanapie czeka koc, a na stoliku kubek herbaty. Rano pojawia się jednak nieprzyjemna suchość w nosie i gardle. Pierwsza myśl? Ktoś ze szkoły, pracy albo autobusu musiał przynieść infekcję.

Taki scenariusz jest możliwy, ale nie jedyny. Suche powietrze również może podrażniać drogi oddechowe w nosie i gardle. Dlatego obok obserwowania samopoczucia warto sprawdzić warunki, w których odpoczywamy, pracujemy i śpimy. Nie oznacza to jednak, że każdy kaszel można wyjaśnić włączonym ogrzewaniem.

Drapanie w gardle nie zawsze oznacza przeziębienie

Przeziębienie wywołują wirusy. Katar, kaszel i ból gardła mogą towarzyszyć także innym zakażeniom dróg oddechowych, dlatego po samych objawach nie zawsze da się ustalić przyczynę gorszego samopoczucia. Z kolei przesuszone powietrze może powodować dyskomfort niezależnie od infekcji lub dokładać się do już istniejących dolegliwości.

W praktyce warto więc rozdzielić dwie sprawy: dbanie o warunki w domu i ocenę stanu zdrowia. Poprawa wilgotności może pomóc ograniczyć dolegliwości związane z suchością, ale nie jest rozpoznaniem choroby ani sposobem leczenia jej przyczyny.

Zanim kupisz nawilżacz, sprawdź wilgotność

Przygotowania do sezonu grzewczego dobrze zacząć od pomiaru. Służy do tego higrometr, czyli urządzenie wskazujące wilgotność powietrza. Modele połączone z termometrem pozwalają jednocześnie sprawdzić temperaturę w pomieszczeniu. To prostszy punkt wyjścia niż ocenianie warunków wyłącznie na podstawie własnego odczucia.

Orientacyjnym zakresem wilgotności względnej w domu jest 45–50%, wskazywane przez amerykańską Agencję Ochrony Środowiska, EPA. Więcej nie oznacza lepiej: nadmierna wilgoć sprzyja rozwojowi pleśni. Jeżeli na szybach i ścianach regularnie zbiera się woda, warto sprawdzić jej przyczynę, zamiast automatycznie uruchamiać nawilżanie.

Innego działania wymaga więc sypialnia, w której pomiar pokazuje zbyt suche powietrze, a innego pomieszczenie z utrzymującym się nadmiarem wilgoci. Sam fakt, że działa ogrzewanie, nie przesądza o potrzebie zakupu nawilżacza. Urządzenia należy używać wtedy, gdy rzeczywiście wymagają tego warunki.

Nawilżacz wymaga czegoś więcej niż dolewania wody

Gdy powietrze jest zbyt suche, odpowiednio używany nawilżacz może poprawić komfort domowników. Nie powinien jednak pracować bez kontroli przez całą dobę. Trzeba obserwować wilgotność i sprawdzać, czy powierzchnie wokół urządzenia nie stają się mokre.

Podstawą jest również higiena. W przenośnym nawilżaczu wodę należy wymieniać codziennie, a zbiornik opróżniać i osuszać. Czyszczenie, usuwanie osadu oraz wymianę elementów eksploatacyjnych trzeba wykonywać zgodnie z instrukcją producenta. Pozostawiona na długo woda może sprzyjać namnażaniu mikroorganizmów.

Znaczenie ma także rodzaj wody. Szczególnie w nawilżaczach ultradźwiękowych minerały mogą trafiać do powietrza wraz z rozpylaną mgiełką. EPA zaleca wodę o niskiej zawartości minerałów, na przykład destylowaną; trzeba jednocześnie uwzględnić wymagania konkretnego modelu. Urządzenia wytwarzające gorącą parę należy trzymać poza zasięgiem dzieci ze względu na ryzyko oparzenia.

Nawilżacz i oczyszczacz - podobne miejsce w domu, inne zadania

Oba urządzenia bywają ustawiane w sypialni lub salonie, ale nie służą do tego samego. Nawilżacz zwiększa ilość wilgoci w powietrzu, natomiast oczyszczacz filtruje określone zanieczyszczenia. Dostępne są również modele łączące te funkcje, jednak przed zakupem trzeba sprawdzić, co dokładnie oferuje wybrane urządzenie. Świetnym rozwiązaniem są oczyszczacze powietrza z hurtowni medycznej.

Przy wyborze oczyszczacza ważna jest wydajność dopasowana do pomieszczenia. Pomocny parametr to CADR, czyli ilość dostarczanego czystego powietrza w określonym czasie. Warto również porównać głośność pracy i zasady wymiany filtrów. Najcichszy tryb zwykle oznacza mniejszy przepływ powietrza, dlatego sama obecność funkcji nocnej nie mówi wszystkiego o skuteczności pracy w sypialni.

Oczyszczacz nie usunie jednak wszystkich zanieczyszczeń i nie zastąpi prawidłowej wentylacji. Nie rozwiąże też przyczyny zawilgocenia czy pleśni na ścianie. W takich sytuacjach trzeba zająć się źródłem problemu, a nie tylko filtrowaniem powietrza.

W powiecie suskim warto sprawdzać także powietrze za oknem

Wietrzenie ma znaczenie również w sezonie infekcji. Wirusy oddechowe łatwiej przenoszą się w zamkniętych, zatłoczonych i słabo wentylowanych pomieszczeniach. Poprawa wymiany powietrza oraz odpowiednia filtracja mogą ograniczać narażenie, choć nie zapewniają całkowitej ochrony przed zakażeniem.

Dla mieszkańców powiatu suskiego praktycznym nawykiem może być sprawdzanie przed wietrzeniem danych w serwisie „Jakość Powietrza” Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska. Udostępnia on wyniki pomiarów ze stacji, między innymi dotyczące pyłów PM10 i PM2,5. Warto zwracać uwagę na lokalizację oraz godzinę pomiaru — dane ze stacji nie są pomiarem wykonanym bezpośrednio w naszym mieszkaniu.

Nie trzeba zakładać, że każdego jesiennego dnia powietrze na zewnątrz jest złe. Lepiej sprawdzić aktualne warunki. Sposób wietrzenia należy dostosować do sytuacji, szczególnie gdy w pobliżu występuje dym lub inne źródło zanieczyszczeń. Nie oznacza to rezygnacji z prawidłowej wentylacji budynku — chodzi o rozsądne łączenie wymiany powietrza z ograniczaniem napływu zanieczyszczeń.

AlmaMed.pl — wyposażenie dobrane do rzeczywistych potrzeb

Gdy znamy warunki w mieszkaniu, łatwiej zdecydować, czego naprawdę brakuje. W ofercie sklepu internetowego AlmaMed.pl można znaleźć między innymi termometry z higrometrem oraz oczyszczacze powietrza, w tym urządzenia łączące oczyszczanie z nawilżaniem. To rozwiązania, które warto porównywać pod kątem konkretnego pomieszczenia i sposobu użytkowania. 

Przed zakupem dobrze odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Czy potrzebujemy dopiero sprawdzić wilgotność, czy mamy już wyniki pomiarów? Gdzie urządzenie będzie pracowało? Czy znajdziemy czas na jego regularne czyszczenie? Czy znamy koszt wymiany filtrów i innych części?

Zamiast kompletować cały zestaw „na jesień”, warto zacząć od jednego, dobrze określonego zadania. Przejrzenie wyposażenia dostępnego w AlmaMed.pl może być kolejnym krokiem — już po ustaleniu, jaki problem chcemy rozwiązać.

Nie tłumacz wszystkich objawów suchym powietrzem

Nawet dobrze przygotowane mieszkanie nie zastępuje konsultacji, gdy samopoczucie się pogarsza. Kontakt z lekarzem jest wskazany między innymi wtedy, gdy objawy przeziębienia nasilają się, gorączka utrzymuje się ponad trzy dni lub po około dziesięciu dniach nie ma poprawy. Wcześniejszej porady mogą potrzebować osoby z chorobami przewlekłymi albo osłabioną odpornością. Duszności czy bólu w klatce piersiowej nie należy przypisywać wyłącznie warunkom w pokoju.

Jesienne przygotowania nie muszą więc zaczynać się od dużych zakupów. Na początek wystarczy sprawdzić wilgotność, przyjrzeć się sposobowi wietrzenia i ocenić stan już posiadanego wyposażenia. Ciepły dom to dobry początek. Warto jeszcze zadbać o powietrze, którym w nim oddychamy.

Materiał ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej.

Autor: Robert Sroka

Artykuł Partnera