Tabletki i plastry? To nie działa!

Pierwszym odruchem osoby rzucającej palenie, poza chęcią sięgnięcia po papierosa rzecz jasna, jest próba zamiany nałogu na łykanie tabletek lub naklejanie plastrów antynikotynowych. Jest to jednak tylko i wyłącznie substytut, a nie metoda, i po ich odstawieniu nałóg powróci. Nie da się rzucić palenia bez mentalnego przepracowania jego działania. Jak rzucić palenie metodą Allena Carra?

Wiedzieć jak…

Trzeba wiedzieć jak podejść do problemu. Po pierwsze zrozumieć właściwą metodę. Być może uda się czerpać od kogoś inspirację lub sprawić, że trochę bardziej uwierzysz w sens rzucenia. Większość palących jednak nie widzi w tym czegoś dobrego. Ich zdaniem palenie daje im tak wiele korzyści, że wyimaginowane pretensje najbliższych czy zniszczone dymem płuca nie stanowią przeciwwagi. W żadnym stopniu. Jest jednak jedna metoda, która uświadamia im, że palenie to zupełnie co innego niż myśleli. Więc w końcu, jak rzucić palenie metodą Allena Carra?

Metoda, która zwala z nóg… nałóg!

Metoda ta to opracowana przez Allena Carra, wieloletniego palacza tytoniu, szansa na prawdziwe uwolnienie się od problemów. Wychodzi ona z założenia, że wiele osób szuka nie tego, co dobrego przynosi niepalenie, ale tego, co dobrego im ono daje.

Co daje nam palenie?

Tymczasem odwrócenie perspektywy sprawia, że palenie po prostu przestaje się nam opłacać. Wystarczy przekonać się, że palenie nie stoi za byciem ostoją cierpliwości czy nie powoduje jasności myślenia. Palenie nie wywołuje pozytywnych rezultatów, a jego rzucenie jest jak rezygnacja z czekolady, której się nie lubi.

Odpowiednie podejście to wartość nadrzędna. Bo wszystko zaczyna i kończy się w mózgu.

Artykuł Partnera