Co powoduje ból pleców?

Zadaniem krążków międzykręgowych jest amortyzacja nacisków, którym poddawane są Twoje plecy. Za dnia pracują, a w nocy się regenerują, aby zapewnić Ci komfort, kiedy wstaniesz. Niestety siedzący tryb życia, zła dieta i niedobór ruchu sprawiają, że krążki nie zawsze wracają do swojego poprzedniego stanu. Wówczas pojawia się ból, który wyeliminujesz, jedynie zwalniając nacisk na dyski.

Jak uniknąć bólu pleców?

Przede wszystkim wyeliminuj przyczyny bólu. Stosowanie doraźnych leków przeciwbólowych przyniesie chwilową ulgę, ale nie sprawi, że wyzdrowiejesz. Zatem co na ból pleców jest zalecane? Podstawą są ćwiczenia, które pozwolą na rozluźnienie i rozciągniecie problematycznych miejsc. Możesz się przy tym posiłkować kulami do masażu. Jeśli jednak to nie pomaga, a nieustannie jesteś narażony na wysiłek lub wręcz przeciwnie, Twoja praca jest siedząca i masz niewiele czasu na aktywność, warto sięgnąć po skuteczniejsze rozwiązania.

Ławka inwersyjna na ból pleców

Ławka inwersyjna to sprzęt rehabilitacyjny, który wykorzystuje naturalny ciężar pacjenta, aby rozluźnić dyski międzykręgowe. Ćwiczenia polegają na leżeniu głową w dół. Wówczas dochodzi do rozluźnienia mięśni i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Znika nacisk na nerwy, a organizm może się zregenerować. To narzędzie sprawdza się zarówno w przypadku okresowego dyskomfortu, wywołanego przemęczeniem, jak i poważniejszych schorzeń, takich jak rwa kulszowa, przepuklina dyskowa, a nawet zwyrodnienia i skrzywienia kręgosłupa. Pozwala na przyspieszenie regeneracji amortyzatorów i przynosi znaczną ulgę w cierpieniu.

Jak często korzystać z ławki inwersyjnej?

Ławka inwersyjna pozwoli Ci zaoszczędzić sporo czasu, bo wystarczy kilka kilkuminutowych sesji dziennie, aby zauważyć znaczną poprawę. Najważniejsza w tym przypadku jest systematyczność, która pozwoli na regularne odciążanie kręgosłupa.

Na jaką ławkę inwersyjną się zdecydować?

Teraz kiedy już wiesz, co na ból pleców stosować, aby poprawić kondycję kręgosłupa, zapoznaj się z narzędziami, które sprawdzą się najlepiej. Decydując się na ławkę inwersyjną, sięgnij po produkty pochodzące od renomowanych producentów. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnych problemów i będziesz mieć pewność, że stosowany przez Ciebie sprzęt jest naprawdę skuteczny. Dobrym przykładem są ławki inwersyjne dostępne w https://teeter.pl/. Mają wszelkie niezbędne certyfikaty, które są gwarancją bezpieczeństwa oraz skuteczności produktu.

Pamiętaj także, że w przypadku uciążliwych dolegliwości warto skierować się po poradę do specjalisty. On najlepiej doradzi, co na ból pleców stosować w Twoim przypadku, aby osiągnąć jak najlepsze efekty.

Artykuł Partnera