Masaż relaksacyjny cieszy się coraz większą popularnością. Dlatego znajdziemy go w ofercie nie tylko klasycznych gabinetów masażu i fizjoterapii, ale też w ośrodkach SPA czy gabinetach kosmetycznych. Jest to zabieg, który rewelacyjnie wpływa nie tylko na ciało, ale też na samopoczucie. Jeśli potrzebujesz prawdziwego relaksu, podaruj sobie ten luksus i zapisz się na masaż relaksacyjny. Na pewno nie będziesz żałować!

Czym jest masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny jest specyficzną odmiana masażu klasycznego. W przeciwieństwie do niego nie pełni jednak funkcji rehabilitacyjnych. Wiąże się z tym nieco inna technika masowania. W masażu klasycznym nie brak intensywnych, mocnych ruchów, silnego ugniatania i rozcierania. Niektóre jego elementy mogą być wręcz bolesne. W przypadku masażu relaksacyjnego na pierwszym miejscu jest komfort i odprężenie. Dlatego ruchy masażysty są delikatniejsze i łagodniejsze. Dzięki dobrze dobranym technikom potrafi on jednak rozluźnić nawet głębokie napięcia w mięśniach. Jego celem nie jest jednak niwelowanie problemów zdrowotnych, choć regularne masaże relaksacyjne mogą korzystnie wpłynąć na przykład na kręgosłup.

Jak wykonuje się masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny, podobnie jak klasyczny, może być masażem całościowym lub koncentrować się na wybranych partiach ciała. Wykonywany jest najczęściej na stole do masażu, niekiedy na specjalnej macie – dotyczy to przede wszystkim masaży egzotycznych. Bardzo ważna jest otoczka: najczęściej w tle pojawia się kojąca muzyka, palą się świecie lub kominki z olejkami eterycznymi. Wszystko zaplanowane jest tak, by maksymalnie ułatwić rozluźnienie się.

W zależności od typu masażu, osoba masowana pozostaje w bieliźnie lub jest nago – wówczas może częściowo przykryć się ręcznikiem. Warto jednak pamiętać o naczelnej zasadzie – na pierwszym miejscu jest nasz komfort, dlatego jeśli nagość jest zbyt krępująca, warto wcześniej porozmawiać o tym z masażystą i ustalić, jaki przebieg masażu jest dla nas akceptowalny.

Masaż relaksacyjny, podobnie jak masaż klasyczny, trwa od 45 minut (masaż częściowy) do nawet dwóch godzin (rozbudowany rytuał relaksacyjny).

Rodzaje masażu relaksacyjnego

Pod hasłem „masaż relaksacyjny” kryją się różnego typu zabiegi, które łączy jedno: ich celem jest zapewnienie jak najgłębszego rozluźnienia i odprężenia. Wiele z nich inspirowanych jest egzotycznymi rytuałami. Do wyboru mamy m.in.:

Masaż gorącymi kamieniami to technika wywodząca się z Indii o bardzo długich tradycjach. Używa się do niego kamieni bazaltowych, które – po rozgrzaniu – układane są na ciele. W Indiach wierzono, że na ciele znajdują się czakramy – punkty o specjalnym znaczeniu i to właśnie na nich umieszczano kamienie. Bez względu na ezoteryczne elementy, gorące kamienie wspaniale rozgrzewają mięsnie i pomagają w zniwelowaniu napięć.

Masaż gorącą czekoladą to prawdziwa uczta dla zmysłów! Zamiast klasycznej oliwki, do masażu wykorzystuje się ciepłą mieszankę rozpuszczonej czekolady o wysokim procencie kakao oraz oleju migdałowego. Zapach czekolady pobudza wydzielanie endorfin i pomaga zrelaksować się, a ciepło rozgrzewa mięśnie. Po masażu czekoladą skóra jest perfekcyjnie wygładzona i natłuszczona.

Masaż lomi-lomi wywodzi się z tradycji hawajskich. To długo, bo aż dwugodzinny rytuał, którego bazą jest ugniatanie ciała dłońmi i całymi przedramionami. Ciało smarowane jest ciepłym olejem, w tle rozbrzmiewa relaksująca muzyka, która ułatwia wypoczynek.

Kiedy warto wybrać się na masaż relaksacyjny?

Masaż relaksacyjny to dobre rozwiązanie dla każdego, kto jest zestresowany, przemęczony, potrzebuje odpoczynku. Warto z niego skorzystać, gdy czujemy napięcie i ból mięśnie. Jest też znakomitym pomysłem na wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby.