O tym, że ważny dla naszego zdrowia jest regularny ruch, prawidłowa postawa ciała i odpowiednia dieta nie trzeba nikogo za bardzo przekonywać. Jednak jak się okazuje, pomocne w zachowaniu zdrowia i sprawności są masaże, które działają profilaktycznie oraz ograniczają, a nawet redukują ból w przypadku poważnych schorzeń. Właściwości tego zabiegu jest wiele, tak samo jak wiele jest metod jego wykonywania. Każda technika wykorzystywana jest w innym celu. W zależności od tego celu, uzyskujemy pożądane efekty lecznicze, profilaktyczne albo relaksacyjno - kosmetyczne.

Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości bólowe w obrębie tkanek miękkich już po kilku masażach doświadczyć mogą złagodzenia objawów. Masaż redukuje ból na przykład wśród pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów lub problemami z dyskami w kręgosłupie. Badania naukowe wskazują, że masaże mogą redukować stan zapalny w mięśniach uszkodzonych w czasie treningów. Kanadyjscy specjaliści twierdzą, że zabiegi mogą zwalczać stan zapalny tak skutecznie, jak leki przeciwzapalne obrzęki.

Masaż pobudza krążenie krwi, dlatego wykonywany regularnie, zabieg ten może zapewniać skórze młody i zdrowy wygląd. Zdaniem specjalistów ujędrnia on skórę, wspomaga drenaż limfatyczny i nadaje blask matowej cerze. Wykonywany jest najczęściej z użyciem kosmetyków takich jak kremy, masła czy olejki. Wprowadza organizm w stan głębokiego relaksu, rozluźnia mięśnie, niwelując napięcia fizyczne i psychiczne. Koi i uspokaja. Likwiduje napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi. Aromatyczne olejki dodatkowo przyjemnie i uspokajająco oddziałują na zmysły, przez co pozwalają całkowicie się odprężyć.