Każdy z nas przechodzi mniej lub bardziej łagodną formę infekcji dróg oddechowych – dorośli dwa lub trzy razy do roku, dzieci nawet kilkanaście razy, zwłaszcza jeśli uczęszczają do przedszkoli, świetlic lub innych placówek, gdzie mają kontakt z rówieśnikami. Do zakażenia dochodzi bowiem drogą kropelkową podczas interakcji z osobą chorą – gdy ona kaszle lub kicha. Z reguły, po dwóch-trzech dniach od kontaktu z wirusem występują pierwsze objawy: duszności, ospałość, wypieki na twarzy, stan podgorączkowy. W następnej kolejności pojawia się wodnisty katar, zatkany nos, ból gardła i kaszel. I choć przeziębienie nie jest poważną dolegliwością, to – zwłaszcza w wypadku dzieci – warto sięgnąć po sposoby, które pomogą powstrzymać rozwój wirusa i polepszą samopoczucie chorego.
Przede wszystkim nawilżenie
Na infekcję wirusową górnych dróg oddechowych nie ma żadnego konkretnego leku. Kuracja jest objawowa i ma za zadanie złagodzić objawy przeziębienia oraz wzmocnić naturalną odporność organizmu w walce z wirusem. Dlatego, w razie wystąpienia symptomów choroby, osoba zarażona powinna zostać w domu i wypoczywać, pozwalając organizmowi się zregenerować. Dzięki temu uniknie się ryzyka powikłań pochorobowych, przyspieszy proces kuracji i nie zarazi wirusem innych. Pomieszczenie, w którym przebywa osoba chora, warto regularnie wietrzyć: odpowiednia temperatura i wilgotność powietrza w pokoju wpływają korzystnie na śluzówkę dróg oddechowych i zmniejszają objawy przeziębienia. Suche i gorące powietrze hamuje bowiem ruch rzęsek śluzówki nosa, przez co ułatwia wnikanie i namnażanie się wirusów. Bardzo istotne dla leczenia infekcji jest także nawilżanie organizmu od środka: wypicie kilku litrów ciepłych herbat lub naparów ziołowych nie tylko wzmacnia odporność, ale również rozrzedza wydzieliny ustrojowe, w tym kataralne, ułatwiając ich usuwanie, i uzupełnia utracone w wyniku pocenia się płyny. Na śluzówkę nosa korzystnie też działają inhalacje roztworami soli fizjologiczne. Jest to skuteczny sposób zarówno w wypadku dorosłych jak i dzieci.
Jak skutecznie przeprowadzić inhalacje
Przy pomocy inhalacji można nawilżyć śluzówkę nosa, usprawniając wydzielanie kataru i ułatwiając oddychanie, ale też podać przepisany przez lekarza lek – dzięki tej metodzie farmaceutyki są skuteczniejsze i nie podrażniają żołądka. Zabiegi są pomocne także przy kaszlu. Co więcej, inhalacje na kaszel są skuteczne niezależnie od tego, jaki rodzaj kaszlu akurat występuje. Warto jednak pamiętać, że w tym wypadku nie należy zawierzać środkom ziołowym, tylko stosować specjalne syropy. Inhalacje u niemowląt odbywają się przy pomocy specjalnej maseczki. Zasłania ona jednocześnie nos i usta dziecka, sprawiając, że lek wchłania się bardzo szybko (nawet w ciągu dwóch minut), a sam proces inhalacji trwa krótko. Jeśli niemowlę marudzi podczas zabiegu, inhalację można przeprowadzić w czasie, gdy maluch śpi. W wypadku starszych dzieci, które zaczynają współpracować przy zabiegach, maseczkę warto zastąpić ustnikiem, który dodatkowo zwiększa skuteczność stosowanej metody. Kilkanaście minut po każdym podaniu leku, należy przeprowadzić oklepywanie. Ten zabieg jest szczególnie ważny u noworodków, które mają jeszcze słaby odruch kaszlu i utrudniające wykrztuszanie niskie ciśnienie w płucach.
Ważne jest zapobiegać
Uniknąć powszechnej jesienią infekcji górnych dróg oddechowych pozwoli stosowanie się do kilku zasad higieny osobistej i wyrobienie nawyków zdrowego stylu życia. Przede wszystkim należy myć ręce po każdej wizycie w toalecie i powrocie do domu z ulicy. Warto też unikać miejsc, gdzie można się narazić na kontakt z osobami chorymi. Naturalną odporność organizmu wzmocnią zaś świeże warzywa i owoce. Oprócz zdrowej diety, należy zadbać o ruch i aktywność fizyczną, a także sen – przynajmniej 7 godzin na dobę.
Artykuł Partnera
