Prowadząca, rozpoczynając wykład od pytania „Czy starość to stan silnie pogorszony?”, szybko przełamała bariery i wprowadziła swobodną, pełną humoru atmosferę. W pierwszej części spotkania uczestnicy dowiedzieli się o klasyfikacji starzenia według WHO oraz o mechanizmach degeneracyjnych, zachodzących w organizmie. Magdalena Bielenin szczególnie podkreśliła, jak ważne są codzienne ćwiczenia, zmiana rutyny, odpowiednia dieta oraz treningi umysłowe, które pobudzają mózg do działania. Słuchacze poznali praktyczne wskazówki, takie jak zmiana drogi do sklepu, mycie zębów inną ręką czy ćwiczenia pamięci, które można wykonywać na co dzień.

W drugiej części wykładu seniorzy wzięli udział w proponowanych ćwiczeniach, m.in. zapamiętywaniu układów figur, rysowaniu „leniwej ósemki” czy grach skojarzeń. Salę wypełniły śmiech, komentarze i żywe reakcje, które świadczyły o zaangażowaniu uczestników. Prowadząca zaproponowała również gry wspierające procesy myślenia, które można wykorzystać podczas rodzinnych spotkań, co dodało zajęciom praktycznego wymiaru.Spotkanie pokazało, że aktywność intelektualna to nie tylko sposób na zachowanie sprawności umysłowej, ale również doskonała forma integracji i wspólnej zabawy. Uczestnicy wyszli z wykładu z nowymi pomysłami na codzienną gimnastykę umysłu i przekonaniem, że nigdy nie jest za późno, by nauczyć się czegoś nowego.

Masz ochotę skorzystać z takiej formy aktywizacji? Dołącz do Uniwersytetu Trzeciego Wieku w WSTiE. Zgłoszenia: szkola@wste.edu.pl